20种健康果汁食谱|净化、快速、减肥、排毒(附图)
-
- 最后更新:
互联网为我们提供了无穷无尽的食谱，当我们想要瞄准我们的健康领域时，我们可以参考。现在，要找到一种不仅有效而且美味的食物，有时就像是一场漫长而乏味的试错游戏。当然，我们知道每个人都有不同的口味偏好和健康问题，所以榨汁游戏永远不会是一刀切的。但是，对于那些正在寻找一些令人愉快的健康果汁配方灵感的人，我们提供了一个很好的起点!
下面我们列出了我们最喜欢的营养和美味的食谱，过滤成主要的健康类别，作为简单的食谱参考。无论你是想快速排毒、减重、给身体排毒，还是想进行果汁断食，我们都有一些食谱，既能满足你的身体，又能让你的味蕾保持高度警惕!
20种健康果汁食谱
汁净化配方
果汁排毒是一个很好的重置按钮，你的身体。坚持一两天喝纯果汁可以给你补充水分，让你的消化系统得到短暂休息，减少过度腹胀和对不必要食物的渴望。
1.绿汁配方
对于初学者和有经验的榨汁者来说，这个绿色果汁配方是开始果汁净化的理想之地。它从水果和蔬菜中吸收了很多营养，而且口感不差!点击这里获取食谱。
2.甜Brocolli汁
你可能急于跳过这个食谱，因为西兰花是主要原料，但请放心，它的味道绝对胜过这种树状蔬菜!还有什么更好的方式来食用西兰花和它令人印象深刻的营养清单比偷偷把它放进我们的果汁!点击这里获取食谱。
3.清洁肝脏的甜菜汁
我们的肝脏往往会为我们加班，所以我们偶尔做点什么来表达我们的感激是公平的。由于其不可思议的成分，这个食谱对我们的肝脏是一个很好的解毒剂。点击这里获取食谱。
4.黄瓜猕猴桃汁
黄瓜和猕猴桃一起激活和增加身体的免疫力。此外，这种果汁非常清爽，很容易放纵!点击这里获取食谱。
5.柠檬姜汁姜黄养生酒
健康疫苗富含维生素C，这是治疗季节性流感和其他常见疾病的有效手段。每天用这些强力射手之一，一定能帮助你保持免疫力。点击这里获取食谱。
- 相关阅读:生姜榨汁前需要去皮吗?
汁快食谱
尽管禁食有很多好处，但决定进行果汁禁食应该是一个深思熟虑的决定。除了耗费时间之外，几乎总是这样，你可以打赌在你感觉更好之前感觉更糟，但最终的结果真的非常棒。你会发现自己睡得更深、更安稳，精力也有所提升。
6.胡萝卜西柚橙姜汁
让你的眼睛像你的味蕾一样被这种橙汁所吸引。点击这里获取食谱。
7.刷新哈密瓜汁
哈密瓜是一种罕见的果汁原料，但它提供了一种不同的味道来保持你的禁食。点击这里获取食谱。
8.西瓜黄瓜酸橙汁
在果汁中加入西瓜足以让你保持动力，走上成功禁食的正确道路!点击这里获取食谱。
9.浆果樱桃柑橘汁
浆果富含抗氧化剂，是任何快速果汁配方的好添加剂。点击这里获取食谱。
10.的意思是绿色的果汁
如果你正在寻找一个包含营养信息的食谱，这将是一个适合你的。点击这里获取食谱。
果汁减肥食谱
对于那些想要减少渴望并开始减肥之旅的人来说，榨汁是一个很好的选择。当然，除了在你的饮食计划中加入这些甜果汁外，你还需要改变你的饮食。
11.碱性的绿汁
如果你在早上的第一件事就是需要补充能量，这种果汁就可以做到。在开始健康选择的全新一天之前，平衡和重新关注你的消化!点击这里获取食谱。
12.石榴柚子汁
葡萄柚多年来一直是减肥者的超级食物。把这种水果加到果汁里与一些石榴增加了清新的柑橘味，同时提供所有你知道和喜欢的柚子的好处。点击这里获取食谱。
13.绿汁
这是我们名单上最丰富的绿色果汁之一!它富含绿叶蔬菜，意味着丰富的维生素和矿物质!得到这里的食谱。
14.芦荟黄瓜汁
芦荟对身体的益处不仅仅是治愈晒伤。它可以促进减肥，使它成为这款果汁的完美成分。点击这里获取食谱。
15.奥兹医生的绿果汁
奥兹医生发布了一种配方，他认为这是减肥果汁中的万福玛丽。对于任何正在寻求医生批准的人——这是适合你的配方。点击这里获取食谱。
排毒果汁配方
如果你想自然排出体内毒素，果汁排毒是不错的选择。每一种配方都有独特的味道和解毒功效。阅读每一种，找出最适合你的健康目标。
16.姜射
如果你想提高免疫力或对抗季节性疾病，这将是你的配方。点击这里获取食谱。
17.抗炎芹菜汁
这个抗炎芹菜汁配方是治疗腹胀、感染和肌肉酸痛的好选择。点击这里获取食谱。
18.草莓姜排毒汁
草莓是这种果汁的主要成分，它含糖量低，富含维生素C和抗氧化剂，对喜欢吃甜食的人来说是很好的选择!点击这里获取食谱。
19.奇迹汁
如果你正在寻找一个天生的奇迹工作者-这果汁可能是结束一切!奇迹果汁可以帮助失眠，牛皮癣，焦虑，等等!点击这里获取食谱。
20.美味的排毒果汁
这种果汁的秘密武器是姜黄——它被证明可以改善消化不良、喉咙痛和普通感冒。点击这里获取食谱。
结束
我们希望我们已经帮助你找到了一个食谱，让你的味蕾和你的身体一样喜欢。当然，对于所有类型的健康益处，都会有胜出的选择——减肥、排毒或简单的每日排毒。如果你发现这对你的健康饮食和生活方式之旅是一个有用的工具，请分享给其他和你一样喜欢榨汁的人!
试试其他的食谱:
图片来源:Pixabay
