12种适合儿童和幼儿的奶昔食谱(附图)
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对于那些尝试给挑剔的孩子或蹒跚学步的孩子喂水果和蔬菜而失败的人来说，有一个更好的解决办法!冰沙是一种很好的方式，把你的孩子可能拒绝吃的食物。这些食谱最棒的地方在于，它们是儿童认可的，绝对简单!尝试一下这些令人愉快的食谱，并根据孩子的喜好随意改变它们。改变你的孩子看待水果和蔬菜的方式，让他们帮助创造这些混合的款待!
12种最适合儿童和幼儿的奶昔食谱
1.樱桃草莓巧克力
你的孩子会如此幸福地满足于这种甜蜜的巧克力奶昔，他们甚至不知道它装满了他们每天供应的蔬菜!点击这里找到食谱!
2.甜菜的热度
甜菜可能是一种奇怪的蔬菜，但它增加了一种朴实的甜味，这简直太棒了。再加上经典的香草口味，这个食谱一定会让挑食的人趋之若鹜。点击这里找到食谱!
3.苹果派冰沙
尝试模仿奶昔——模仿你的孩子喜欢的食物的味道是天才!点击这里找到食谱!
4.薄荷巧克力片冰沙
正如发明者聪明地指出的那样，这个食谱是一个你可以考虑的很好的奶油。这是一种更健康的原味蔬菜，也是一种绝妙的方式，可以把一些蔬菜偷偷塞进你孩子的肚子里!点击这里找到食谱!
5.纯水果冰沙
你可能会想要跳过任何添加剂，如乳制品，蛋白质，或麸质。这道旧石器食谱只混合了冷冻水果和新鲜水果。点击这里找到食谱!
6.花生酱和果冻冰沙
这个食谱不需要太多的解释，因为它呈现的方式可能就足以说服你的孩子这是一个必须尝试的奶昔!点击这里找到食谱!
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7.紫色的人
这位母亲对这道“紫一号”食谱非常信赖，因为这是她尝试过的唯一得到孩子认可的食谱之一。点击这里找到食谱!
8.花生酱，香蕉和香草奥利奥冰沙
当所有这些都失败时，添加饼干!这似乎有点适得其反，但当你掂量你的孩子从这种奶昔中得到的好处时，你很快就会同意，一块饼干是游戏规则的改变者!点击这里找到食谱!
9.绿巨人奶昔
给你的奶昔取个有趣又适合孩子的名字，这可能是让他们相信食物可以既令人兴奋又美味的关键!这款绿巨人奶昔就是这么做的!点击这里找到食谱!
10.小绿怪
正如这位妈妈所描述的，这个食谱是改善肠道健康的理想选择!这种零食是清洁，排毒，美味!点击这里找到食谱!
11.橙色Creamsicle
另一个食谱模仿了孩子们最喜欢的夏日零食的味道。点击这里找到食谱!
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12.浆果冰沙碗
如果你的孩子不喜欢喝奶昔，试试吧把这个食谱放在碗里再加上一些诱人又有趣的食物。点击这里找到食谱!
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给孩子们提供冰沙的小贴士
在向孩子介绍新食物时，展示是很重要的。他们如何想象它可能是决定他们是否愿意尝试的因素。冰沙有可能成为吃饭时争夺西兰花的绝佳选择——所以，享受创造它们的乐趣吧，并以一种没有孩子能够拒绝的方式提供它们!
- 不要叫它们smoothies，就假装你的混合产品是奶昔，就这么叫吧!简单地改变一下名字，用超大的吸管把它们装在马克杯里，可能就会让你的孩子相信这款冰沙实际上是一种甜甜点!
- 把每一个冰沙像冷冻酸奶一样对待，让你的小家伙们在上面撒上一些糖屑，迷你巧克力片，饼干屑或Nutella。这似乎不是一个健康的选择，但当谈到利弊比较时，几滴不应该阻止你给你的孩子吃必要的水果和蔬菜!你可以选择更健康的配料，如坚果、燕麦片、格兰诺拉麦片或种子。
- 使用可填充的冷冻袋。这些可重新密封的袋装的一份相当于一个带走的酸奶或夏天的冷冻。你可以把它们冷冻起来，放在孩子们的午餐里，或者作为一天的快餐。
- 把冰沙冻成冰棍。你可能喜欢用椰子水或白开水作为冰沙的基本液体，这样它们就像普通的冰棍。否则，结果会更像奶油棒。
- 试着用有趣的碗盛冰沙，并提供疯狂和令人兴奋的吸管。
如果你的孩子是冰沙的新手，保持配方简单，并在他们越来越熟悉的时候加入额外的和不同的口味!
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结束
正如我们在一些食谱中看到的，冰沙是非常多用途的，因为它们可以冻成冰棍，或者和一些巧克力片和燕麦片一起放在碗里。找到适合你孩子的方法是关键——所以要宽容和灵活，你的孩子一定会爱上其中一个(希望更多!混合菜谱。
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图片来源:spalato, Shutterstock
