理想的室内温度是多少?你需要知道的!
克里斯汀希区柯克- 最后更新:
没有一个理想的气温。这取决于一天中的时间和天气。例如，人们通常在温度下降时睡得更好，所以建议在晚上降低家里的温度来改善睡眠。此外，很多人还是会这样做，因为他们在这么多毯子下面容易感到热。
在冬天，你可能想要一个比夏天更低的温度。这不仅能减少你的账单，还能帮助你适应新的季节。如果你花了很多时间在户外，你可能会注意到你的理想温度是根据室外的当前温度而变化的。
不过，一般来说，室内的理想温度通常在68到78度之间。在夏天，它应该更接近后者。在冬天，应该接近68度。然而，这并不是一个硬性规定，所以你必须根据自己的具体需求和情况来调整温度。
72度是冬天取暖的好温度吗?
这取决于你是谁你住在哪里．如果你花很多时间在户外，那么72可能会太热。你的身体会适应外面较冷的温度，而室内较热的温度可能会让你感到有点震惊。从温暖的温度转换到寒冷的温度也很困难，所以你可能想要保持温度低一点。
此外，72度略高于68度，这是冬季的推荐温度。然而，如果你生活在一个温暖的气候，那么72可能有点太冷了。
在晚上，你会想要稍微降低温度。通常夜间的温度是66到62度。如果你一天中大部分时间都不在家，你可能想让它保持在这个较低的温度。
话虽如此，你还得考虑谁和你住在一起。婴儿和蹒跚学步的孩子对温度变化更敏感，因为他们的体型要小得多。因此，如果你家里有小孩，我们建议把温度保持在68到72华氏度之间。
把它放得比这低就麻烦了。然而，你也不应该把它看得太高，因为过热与小岛屿发展中国家有关。
65岁的房子太冷了吗?
一般来说，你不希望你的家低于68华氏度。这是大多数人能忍受的最低温度，65度就太冷了。然而，夜间可能是个例外，因为许多人需要较冷的空气才能入睡。
如果你用很多很厚的毯子，这一点尤其正确，因为很容易导致出汗。也就是说，让你的家暖和一点通常比用很多厚毯子要好。即使你的家很冷，厚重的毯子会导致出汗，这只会让你脱掉毯子时更冷。
虽然你的房子需要达到的最低温度因人而异，但65度通常是不可接受的白天的温度．
最健康的室温是多少?
没有一种室温被认为是“最健康的”。这一切都取决于你住在哪里，一天中的时间和你的喜好。婴儿和儿童更容易受到较低温度的影响，所以他们一般不应该呆在温度低于68华氏度的房子里。
然而，它们也容易受到温度升高的影响。建议非常小的婴儿不要呆在温度超过72华氏度的家里，因为在高于72华氏度的温度下更有可能发生小岛屿发育不良症。
你可能需要调整你的家里的温度随着季节的变化。出于环保考虑，冬季建议温度为68度，夏季建议温度为78度。然而，如果你有小孩，你可能想让房子在夏天比78度凉快一点。
不过，没有必要突然改变你的空气设置。相反，我们建议循序渐进，以便您可以随着温度的变化进行调整。你可能想每年春天和秋天都这样做，这样你就可以随着季节的变化进行调整。
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结论
没有适合所有人的“完美”温度。然而，美国环境保护署(EPA)建议，你的房子冬天华氏68度左右，夏天华氏78度左右。较小的孩子需要保持在较冷的一侧，不应该呆在超过72华氏度的家里，特别是在他们睡觉的时候，因为这可能会导致SIDS。
当外面的天气变暖或变冷时，你可能想要调整温度。在晚上，许多人也喜欢凉爽的温度。因此，你的家很可能不始终保持相同的温度。
图片来源:Sandro Kradolfer, Unsplash
