你今天就可以做5个DIY桑拿炉计划(附图)
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桑拿浴通常加热到150至195华氏度。典型的特点是，它们通常具有温度控制，相对湿度，和未油漆的内部。
说到这个，如果你以前用过它，你一定意识到它的内部是用木头做的。原因是，与其他材料不同，木材以向大气中释放更多热量而闻名。
室内没有粉刷，因为油漆会影响木材的“呼吸”。也就是说，它不能有效地吸收或缓慢地释放热量和湿度。
桑拿浴对健康有几个好处。根据健康专家的说法，它们可以降低患阿尔茨海默氏症的风险，通过增加血液循环来减轻肌肉酸痛，促进放松，甚至改善心血管健康。
我们希望你能享受其中的一些好处，所以我们列出了这张你可以自己建造的桑拿炉清单。
5个可以在家自制的桑拿炉
1.柴火桑拿炉
| 难度等级: | 温和的 |
的木火炉在美国不像在欧洲那么普遍。尽管这些国家的技术和我们一样先进，但他们认为有些东西不需要改变。如果你问他们是什么使柴火桑拿炉如此特别，他们将谈论只有这种类型的炉子才能产生的声音、气味、香气和更柔和的热量。
炉子是怎么用的?和煤气炉或电炉一样，除了它需要一个烟囱来方便通风。说到通风，因为你要和火打交道——一种需要氧气的元素——你必须找到一种从外面吸取空气的方法。
炉子的大小不是一个关键因素，如果我们谈论的是它能产生的热量。炉子烧得多热取决于你用的木头的种类。如果你选择松木，你可能无法获得所需的热量。但如果你选择枫木或铁树皮，你肯定会有一生难忘的经历。
2.电桑拿炉
| 难度等级: | 高 |
如果你是美国居民，你去的几乎每个桑拿房都有电加热器。这并不是说我们不喜欢柴火火炉。有些人会，但加热桑拿需要时间。它们都是通过对流加热的，但是电动桑拿炉更有效，因为它与电阻元件一起工作。
这种阻力使产生的能量转化为热能，从而加热房间里的空气颗粒。如果你曾经靠近过，你会注意到一些石头堆在加热器上。除了确保为下一个用户储存足够的热量外，它们还促进了房间内热量的有效传递。
当建立电炉在美国，你需要镀锌金属、铝或不锈钢。已知具有高耐腐蚀和其他几种元素的材料。强烈反对粉刷，因为它可能会影响桑拿的功能。即使没有，你也只是在浪费时间，因为它最终会因为高温而脱落。
3.煤气桑拿炉
| 难度等级: | 高 |
从经济角度来看，煤气炉比电炉便宜。更重要的是，专家们已经证明，它们比同类产品“清洁”得多，因为它们排放的温室气体更少。
除了性价比高，燃气桑拿炉是出了名的灵活。你可以把它连接到丙烷、液化石油气或天然气上。你需要记住的唯一一件事是，丙烷或液化石油气炉必须通过外部气瓶供应。
你的煤气炉有多强大主要取决于它的大小。丙烷炉和液化石油气炉没有天然气炉那么强大，因为它们相对较小。但这并不意味着你应该构建一些看起来夸张的东西。如果你决定建得太大，你可能最终会建造一些加热空气的东西，但不会对储存热量的长椅或石头产生任何影响。
4.远红外炉
| 难度等级: | 温和的 |
你想知道为什么你从来没有听说过或见过这种类型的炉子吗?这是因为它还是一个相对较新的概念。他们的运作方式与我们所习惯的截然不同。它们将通过辐射加热来代替对流加热。也就是说，它们会直接加热你的身体，而不是加热房间。
红外线不应与紫外线混淆。后者能够致癌，而且与可见光相比波长更短。
因为你会吸收所有被辐射的热量，所以你周围的空间不会损失任何东西。但是你必须将加热器的位置设置成能让热量直接传递给你——红外线热量只能沿直线传播。
对于那些觉得传统桑拿中空气太潮湿而无法呼吸的人来说，红外炉是一个不可思议的选择。如果你把它和其他炉灶相比，它对房间湿度和温度的影响程度是微不足道的。
5.蒸汽发生器
| 难度等级: | 高 |
最新进入市场的产品是蒸汽发生器。它还通过向房间内注入蒸汽来加热房间，但另一个不同之处在于它的应用。你看，不像其他加热器，这种特殊的加热器可以在淋浴时使用。
你的蒸汽发生器应该像热水系统一样运行。我们遇到的那些依靠电力来供电的，但我们听说过其他完全依赖天然气的。所以你可以选择适合你需要的。
不同类型的桑拿
我们已经看了这些炉子，现在是时候看看这些炉子的结构，以及详细的说明，这样你就可以在家里做一个了。
1.桶桑拿
有趣的是，尽管这种炉子是圆柱形的，但它可以很容易地放入任何方形空间。另一个好处是，与你典型的桑拿相比，这款桑拿的闲置空间更少，热量分布更均匀。这种弧度会自动压低上升的热空气，使热量在整个空间均匀流动。
的桶桑拿是生活在寒冷气候，并认为自己喜欢户外运动的人的最佳选择。它有一个坚固的结构，不会被任何数量的雪破坏，即使它沉淀了几个星期。你可以使用西部红雪松，以确保它具有较高的抗腐性和耐水性。
2.便携式桑拿
你可以明显地看出，这是任何想住在货车里或在路上的人的计划。这是一款小巧的吊舱设计，可以带你去任何地方，而且看起来不显眼。除非你能造出一个便携式桑拿太漂亮了，不可能不被注意到。
关键是，如果这是你担心的问题之一，你不需要一辆大型车辆或房车来在全国各地运送这种类型的炉子。便携性意味着即使是自行车也能轻松拖动它。另外，不要被它的大小欺骗了。仅仅因为它从外面看起来很小，并不意味着只有一个人可以舒适地坐在这个汗舱里。
根据每个人的大小，它最多可以容纳六个人，在这个空间开始感到拥挤之前。加热系统也是高效的，可持续的，并且豆荚有一个烟囱来防止烟雾。
3.后院/户外桑拿
还有什么比在自家后院蒸桑拿更好的呢?基本上，你将两全其美——一边享受户外体验，一边通过排汗来缓解压力。
最重要的是，后院桑拿房很容易建造，不需要有很多材料，放在后院总是很漂亮。
4.集装箱桑拿箱
只要有时间和耐心，把集装箱变成桑拿房是可能的。我们现在有了市场上所说的“桑拿房”，它被设计成模仿传统的燃木蒸汽房。
“燃木”的意思是它配备了一个木质火炉，而“传统”的意思是告诉你，它和你习惯的桑拿一样防水。桑拿箱的另一个不同之处在于它是由太阳能电池板供电的。更重要的是，它是用一种由耐候钢制成的材料定制的。因此，使其耐腐蚀。
5.全景桶桑拿
如果你已经爱上了我们上面描述的桶式桑拿炉计划，你会再次爱上这个计划。
的全景桶式桑拿酒桶桑拿的所有东西都有，还有一些。它很美观，由木材制成，呈圆柱形，有一个木制火炉，和一个巨大的观察窗。
6.室内浴室桑拿
的室内浴室使用红外线或柴火炉。整个计划是为希望在家里花更多时间和省钱的房主设计的。建造它并不那么困难，因为你已经有了墙壁和其他所有东西。建议你做的唯一一件事就是确保空间绝缘良好，并拆除所有的固定装置和配件。
如果你想让它看起来更传统一点，你可以把雪松木融入到设计中。或者任何其他类型的木材，一旦暴露在高温下就不会膨胀太多。
结论
我们很想知道你对我们刚刚分享过的计划。你喜欢他们吗?还是你觉得它们太复杂而难以理解?
此外，如果你有机会，请与你的朋友和家人分享这篇文章。教育他们使用桑拿浴的好处，以及你在建造桑拿浴时所能体验到的乐趣。
图片来源:Aaron Finn, Shutterstock
