20种素食奶昔食谱(附图)
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素食食谱几乎出现在每一本你能想到的食谱中。肉类和奶制品正在转变为植物性食品，任何人都可以享用，无论他们的饮食限制如何。当然，冰沙是一个明显而简单的过渡，因为所有的食材通常都是在花园里种植的。然而，制作美味而令人满意的奶昔是一门艺术。当你饿的时候，它能填饱你的肚子，而且不牺牲味道和质地。
这就是为什么我们列出了前20种素食奶昔食谱，并将它们分为有用的子类别。下面的快速搜索将引导你找到惊人的素食奶昔食谱，这些食谱以水果为基础，充满了素食蛋白质来源，可以帮助减肥计划，并提供健康的身体排毒方式。
尝试其中一种——或者全部尝试——我们鼓励你根据自己的喜好将它们混合在一起，不断调整，直到找到适合你口味和生活方式的食谱。
享受吧!
素食水果奶昔食谱
通常情况下，水果是奶昔的基础。你选择哪一种取决于你完全喜欢的热带风味和甜味。下面的每一个食谱都提供了一种素食水果奶昔，任何喜欢天然甜食的人都会喜欢的。
1.哈密瓜草莓奶昔
在所有的甜瓜中，哈密瓜是我们最喜欢的一种。它有一种大胆的、不可否认的味道，很适合与草莓和香蕉搭配。加入你选择的植物性牛奶，瞧!点击这里获取完整的食谱。
2.草莓猕猴桃奶昔
简单经典——草莓和猕猴桃是新鲜水果中的通心粉和奶酪。他们在一起是无敌的，这款素食奶昔选择为这对永恒的组合创造了新的视角。点击这里获取食谱。
3.素食热带冰沙
我们打赌你能猜到是什么让这种冰沙尝起来如此热带——当然是椰子!椰奶和水都有一种令人无法抗拒的味道，甜到足以把你带到海滩。点击这里获取食谱。
4.完美芒果奶昔
最初的配方需要半杯牛奶，但我们知道，燕麦或坚果牛奶的替代品将是一个简单的交易。点击这里获取食谱。
5.蓝莓冰沙
如果这款奶昔的颜色还不足以吸引你，那么它的味道和制作的简单程度肯定会吸引你。只有四种配料，还可以选择添加甜味剂，你会比制作它所需的时间更久地享受这款奶昔。点击这里获取食谱。
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素食蛋白奶昔食谱
素食主义者在向饮食中添加蛋白质时必须寻找传统领域之外的东西。在学习哪种原料最适合做冰沙时，经验和知识将是关键。让我们排除猜测——这里有五种素食蛋白冰沙，与任何经典来源的好处相同。
6.素食三浆果奶昔
谁不喜欢浆果呢?这是一个既酸又甜的食谱，因为浆果的组合。甚至有一种成分可能会让人有点惊讶。点击这里获取食谱。
7.最棒的香草奶昔
这个食谱需要素食蛋白粉，所以在开始之前，你应该考虑一下这是否是你愿意投资的一种成分。作为额外的奖励，作者还提供了一些可定制的选项，可以让你以不同的方式来提高你的奶昔。点击这里获取食谱。
8.素食花生酱奶昔
花生酱可能是大多数素食主义者手头上已经有的食品。加入一些新鲜的食材和坚果奶，你可以在一瞬间做出这种奶昔。点击这里获取食谱。
9.素食蛋白奶昔
还有什么能比做到两全其美更让人满足的呢?有了这款巧克力素食奶昔，你结合了枣、香蕉和大豆等成分的健康益处，同时感觉你在享受一种被禁止的巧克力待遇。点击这里获取食谱。
10.绿色蛋白粉奶昔
正如许多素食主义者已经知道的，坚果和种子是极好的蛋白质来源。这种冰沙需要南瓜子和大麻心。虽然这不是绝对必要的，但如果你手头有这样的产品，创作者还可以选择添加素食蛋白粉。点击这里获取食谱。
素食奶昔减肥
想要找到素食主义者友好的、有减肥功效的奶昔食谱可能很难。至少有美味的食谱!虽然有些可能属于素食绿色奶昔的范畴，但并不是所有的混合饮料都必须是绿色的，以帮助你减肥。下面我们列出了一些营养丰富、美味可口的冰沙，它们将帮助你在坚持素食的同时开始更健康的饮食。
11.芦荟黄瓜奶昔
是的，这个食谱就像听起来一样令人耳目一新。在阳光下晒了一整天之后，用这款纯天然的素食冰沙从内到外安抚和滋养你的皮肤吧。点击这里获取食谱。
12.蓝莓丝豆腐奶昔
当谈到混合饮料成分时，豆腐是一种罕见的添加物，但在这款减肥奶昔中却完美地发挥了作用。它创造了一种奶油状的质地，否则你可能只能从添加乳制品中找到。点击这里获取素食食谱。
13.天蓝螺旋藻冰沙
这种美味的冰沙吃起来和看起来一样棒。最重要的是，它是素食主义者，不含小麦，不含乳制品，不含大豆，完全是生的!点击这里获取食谱。
14.素食牛油果减肥奶昔
牛油果可能是我们最喜欢的冰沙配料。奶油味，清淡，平衡了其他水果带来的甜味。这个食谱也不例外!点击这里获取食谱。
15.燃烧脂肪的绿色奶昔
如果你正在寻找一种有助于燃烧脂肪的冰沙，这是为你准备的。以香蕉和菠萝为主要调味料，肯定会受到大众的青睐。点击这里获取食谱。
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素食排毒冰沙
如果处理得当，偶尔的排毒会对身体有好处。下一组素食奶昔食谱是理想的排毒饮料，可以加入任何饮食，以促进更健康的消化道，并清除体内多余的毒素。
16.姜桃排毒奶昔
桃子和姜是一对受欢迎的组合!他们在一起是明亮和平衡的。生姜也以创造一种持续一段时间的饱腹感而闻名，这对任何想要减掉几磅或抑制不良欲望的人来说都是一个很好的福利。点击这里获取食谱。
17.甜菜蔬菜奶昔
甜菜是另一种不为人知的冰沙原料，但它们增加了一种从水果中得不到的甜美的泥土味。甜菜被认为是非常有活力和丰富多彩的-所以在准备和饮用时要小心，以免不幸染色!点击这里获取食谱。
18.绿色女神排毒奶昔
对于那些想要快速排毒的人来说，这个食谱可能是一个很好的选择，但心脏不好的人不适合制作这种奶昔。有相当多的成分，可能需要一些预先计划。请放心，努力是值得的。点击这里获取食谱。
19.葡萄柚草莓菠菜奶昔
现在，这种冰沙可能没有最吸引人的外观，但它缺乏活泼的颜色，它有一种令人愉快的味道。点击这里获取食谱．
20.绿色怪物排毒奶昔
这个名字总结了我们最后的奶昔食谱。充满了我们都知道和喜欢的食材，这是一本值得一读的书。点击这里获取食谱。
结束
素食的选择现在比以往任何时候都多，冰沙也不例外。事实上，它们可能是最简单的食谱，可以重新创造素食选项。我们希望你已经从我们的最爱列表中探索了一个或多个食谱，并将其添加到你的奶昔轮换中。请与你的素食主义者和奶昔爱好者分享!
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